הסתיו הראשון בגן: נזלת, שיעול, עייפות ושינויי מזג אוויר

תחילת השנה בגן מביאה איתה לא רק הסתגלות רגשית, אלא גם הסתגלות פיזית. פתאום יש יותר ילדים סביבנו, יותר וירוסים שעוברים מיד ליד, שינוי בשעות השינה, ימים שעדיין חמים אבל בקרים וערבים שכבר מתחילים להתקרר. עבור הרבה ילדים, במיוחד בשנת הגן הראשונה, זו תקופה שבה נזלת, שיעול קל ועייפות הופכים כמעט לחלק מהשגרה.

אחד הדברים שהכי חשוב לזכור הוא שלא כל נזלת היא סימן שמשהו חריג קורה.
ילדים צעירים עדיין בונים את מערכת החיסון שלהם, ובמסגרת קבוצתית הם נחשפים להרבה יותר מחוללי מחלה מאשר בבית. לכן בתחילת השנה נפוץ לראות רצף של מחלות קלות, לפעמים אחת אחרי השנייה, וזה יכול להרגיש להורים כאילו הילד “כל הזמן חולה”.

גם העייפות משחקת תפקיד משמעותי.
יום בגן דורש המון אנרגיה – פרידות, רעש, משחק עם ילדים אחרים, חוקים חדשים, ארוחות ושינה במקום שונה. לכן גם ילד שהיה רגיל ללכת לישון מאוחר בקיץ עשוי להזדקק פתאום לשעת שינה מוקדמת יותר. כשמוסיפים לזה לילות פחות רציפים בגלל שיעול או אף סתום, העייפות יכולה להשפיע גם על מצב הרוח, התיאבון והפרידות בבוקר.

שינויי מזג האוויר עצמם גם מבלבלים:
בבוקר קריר, בצהריים חם, ובערב שוב מתקרר. לכן עדיף להלביש בשכבות שקל להוריד ולהחזיר, לשלוח בגדים להחלפה, ולנסות לשמור בבית על שגרת שינה ואוכל יציבה ככל האפשר. אין צורך להילחץ מכל שינוי קטן, אבל כן חשוב להכיר את הילד שלכם ולשים לב לחום, קושי בנשימה, ירידה משמעותית באנרגיה או מצב שבו הוא פשוט לא מסוגל להשתתף ביום רגיל בגן.

בסופו של דבר, גם הגוף מסתגל לגן בדיוק כמו הלב.
השבועות הראשונים יכולים להיות קצת מנוזלים, קצת עייפים וקצת פחות מסודרים, אבל אצל רוב הילדים עם הזמן הגוף לומד את הקצב החדש. הרבה שינה, סבלנות, קשר טוב עם צוות הגן וקצת פחות ציפייה לשגרה מושלמת כבר בספטמבר יכולים להפוך את הסתיו הראשון בגן להרבה יותר נעים.

בריאות לכולם:)