ילדים והורים

אם הילדים שלכם אוכלים רק לחם לבן עם גבינה, מעדן מלא סוכר או קורנפלקס לארוחת בוקר, זה הזמן לחשב מסלול מחדש. לארוחת בוקר מזינה ובריאה יש מגוון יתרונות בריאותיים. אז איך עושים את זה נכון? לפניכם מגוון הצעות הגשה ארוחת הבוקר היא הארוחה הכי חשובה של היום, כך אמר הרמב"ם ("בבוקר אכול כמלך, בצהריים כבן מלך ובערב כאביון"). גם אם

מחקרים שונים מדברים על חשיבותה של ארוחה משפחתית משותפת: היא תורמת לביטחון העצמי של הילדים, מפחיתה סיכון להפרעות אכילה ואפילו יכולה למנוע דיכאון. למה עוד חשוב לקיים אותה, ואיך נעשה זאת נכון? רובנו חוזרים מיום עבודה עייפים וסחוטים, מנסים לבלות קצת זמן איכות עם הילדים, ואז מתחילים את רוטינת ה"ארוחת ערב-מקלחות-שינה". אנחנו לרוב כל כך עסוקים במטלות, שאין לנו זמן

קשה לשמור על תזונה מאוזנת כשיוצאים מהשגרה, כמו שהחופש הגדול מזמן לנו, אבל עדיין אפשרי, וחשוב. איך עושים את זה מבלי לוותר על ההנאה? כל הטיפים בימי החופש הגדול קל לצאת מהמסגרת (ובכן, בעיקר כי אין כזו) – לישון עד מאוחר, לראות יותר מסכים, לאכול יותר ממתקים. זה בסדר למתוח את הגבולות בחופש ולשחרר קצת את החגורה, אבל כדי לא

החופש הגדול עולה לנו ביוקר: לצד הקייטנות, הוצאה לא מבוטלת בפני עצמה, נשאר פרק זמן לא קצר שבו הילדים בחופש, וצריך למצוא להם תעסוקה מעניינת, ואם אפשר, כזו שלא תקרע את הכיס. אז במיוחד עבורכם, ריכזנו את כל הפעילויות השוות - בצפון, במרכז, בירושלים ובדרום - שלא יעלו לכם שקל! המדריך המלא אטרקציות בחינם בצפון: מופעים, הצגות ומשחקייה בשכונת הדר

טיפים שיעזרו לילדים שלכם לאמץ הרגלי אכילה בריאים

שלי מהבית: מה עושים כשהילד לא מוכן לשתף בצעצועים

רוצים ילדים שמאמינים שהם יכולים לעשות הכל, בלי קשר למגדר שלהם? רוצים לגדל בנות שלא מחכות לנסיך שיציל אותן, ובנים שיודעים שהם יכולים לבכות אם הם רוצים? הכתבה הזו בשבילכם למרות שהשנה היא 2022, כולנו ערים לפערים המגדריים הקיימים בחברה: כמאה שנה אחרי שהנשים יצאו מהמטבח במסגרת המהפכה הפמיניסטית, הן מצאו את עצמן חוזרות לאותה נקודה, רק שהפעם צריכות לנהל

כבר עשיתם עם הילדים את כל הפעילויות והיצירות האפשרויות בחופשת הפסח? בחופש הזה תוכלו לטפח איתם פינה ירוקה בבית, לזרוע יחד זרעים ולהנביט שורשים. הנה 5 רעיונות לזרעים שקל להשיג וכיף לגדל יחד לערב את הילדים בתהליך טיפוח פינה ירוקה בבית, מעבר להנאה ולזמן האיכות יחד, ילמד את הילדים דבר או שניים על התמדה, סבלנות ואחריות, ואחרי שהצמחים יגדלו הם

איך להכין את הילדים לכלכלת המשפחה בשגרת הקורונה ובדרך לתת להם את אחד מהשיעורים החשובים בחיים! כולנו באותה הסירה בים הסוער. הסערה האמתית עוד לפנינו ולא, אני לא מדברת על מספר הנדבקים. אני מדברת על ההתמודדות הכלכלית בשגרת הקורונה. חוסר האיזון הכלכלי שנוצר מחודש מרץ השנה, הולך ומחמיר.מי יסביר לילדים את השפעת מגפת הקורונה על כלכלת המשפחה? ואם לא לימדו

לאחר חופשת הלידה הראשונה שלי, התפתח אצלי קונפליקט ידוע: עד כמה אני "אמא" מול עד כמה אני "אשת קריירה". עד כמה אני דוחפת להצלחת העסק, עובדת בשעות לא שעות, חדורת מטרה ומוטיבציה לכבוש עוד פסגה, ועד כמה אני שמה גבולות ברורים, מקפידה לאסוף את הילד מהגן, מתנתקת מהטלפון ומבלה זמן איכות איתו? נעים מאוד, שמי רות עדן, בת 33, נשואה

שעת בוקר לא כל כך מוקדמת, בן זוגי כבר יצא לשגרת יומו, ואני מתמרנת בין התארגנות לעבודה לבין הלבשות, צחצוחי שיניים, טיול עם הכלבה, תיאום תכניות לאחר הצהריים, הכנת ארוחת העשר...בתוך שגרת היומיום העמוסה, לא פלא שתחומים רבים מתמסמסים או "נופלים בין הכיסאות". אז מה אפשר לעשות? כשאני מבחינה בלחמניה הריקה המונחת לפניי אני עוצרת לרגע את רצף הפעולות האוטומטי. הרי

חג הביכורים מתקרב, ובחג זה נהוג היה להביא את הביכורים (היבול הראשון) אל בית המקדש. החג הזה הוא הזדמנות מצוינת שלנו ההורים, להסתכל על הביכורים שלנו, הילדים הבכורים שהפכו אותנו להורים. למה אנחנו ההורים צריכים לשים לב ומה מייחד את הבכורים שלנו קראו הכל כאן. לילד והאח הבכור יש משמעויות פסיכולוגיות עמוקות הן להורים והן לילד עצמו. הבאת ילד לעולם היא

אני שומעת אתכם מתלוננים על המטלות שהגננת או המורה נותנות, מדי פעם, לילדים לעשות בבית. תתעוררו- המטלה היא לא לכם אלא לילדים שלכם. זאת הזדמנות מעולה ללמידה וזמן איכות משותף. שירי סמסון, מחנכת מזה 17 שנה, כותבת לכם ההורים מנקודת המבט שלה.  יש כמה זמנים כאלו בשנה - הכנה של תיבת נח, פלקט של כוכב השבוע או פעילות לילדי הגן. ואז

החזרה לשגרה אחרי החג היא קשה, זה אומר להתחיל ולהניע את עצמנו מחדש, ליזום, לפעול ולתפקד. וזו מחשבה מאוד חשובה, כי אם לנו כהורים החזרה לשגרה קשה - אז שווה לעצור ולחשוב - כמה היא יכולה להיות קשה בשביל הילדים שלנו. חזל"ש!!! תודו בזה, גם לכם היה קשה לחזור לשגרה אחרי חופשת פסח? רובכם מהנהנים עכשיו, אני יודעת. אז אני